自然のお手当WS

日本で昔から行っていた、

自然の植物や野菜を使って

不調のあるところのお手当をする

自然療法の智恵をNORIKOがお話しします

肝臓腎臓に、枇杷葉こんにゃく湿布

枇杷葉とヒマラヤ岩塩で足湯デトックス

寒い2月は、味噌づくりWS

無農薬玄米糀と無農薬大豆を使って味噌作り

日本の国菌の糀は、発酵食には欠かせません

おうちでじ～っと発酵させて、

秋には美味しいお味噌が楽しみです＾＾

月末に1度のキャンドルYOGA

揺れる炎の灯りの中、

ゆったりと呼吸をして動いて瞑想して、

日ごろがんばっている心も体も癒されます☆彡

一日400人弱、3日間で1,100人の方が参加して、

皆でヨーガを楽しみました。

ヨーガの恩恵で、ストレスから解放されて、

みーんなが幸せな人生となりますように！

ヨガスタジオ和み代表のNORIKOが、実行委員長を務めました。

木村慧心先生のヨーガ後、

来賓の、インド大使、名古屋市長も一緒に

記念撮影★

ヨーガ後、愛知県知事もお招きして、

大使、知事、市長の懇話会

3者とも笑顔で良かった＾＾

対談後、木村先生とお世話役の私たちも一緒に

記念撮影＾＾＾＾

断食で不足しがちな酸素を、緑の中のお散歩で。

お散歩の合間に＾＾

大地と風を感じるヨガ

大地のエネルギーと空のエネルギー！

断食で感覚が冴えています

断食ワーク最後は瞑想。

シンギングボウルの倍音は、外側からの雑音を遠ざけ心をより内側へ向かわせます。

倍音とともに響く振動は細胞に届き、すべての緊張を取り除いてくれます。

断食で再生される体と心を癒します。

1000人で城ヨガ！

名古屋市長さん、インド大使さんも一緒に1000人ヨガ。

天気予報に一喜一憂しながらも当日は最高の青空！！

ヨガの学校での私のクラスレッスン風景。

ディープリラクゼーションヨガ～瞑想しながらアサナする

伝統ヨーガの会場に向かう長～い列

周りはキッチンカーとマルシェ店舗さん

ヨガマットを抱えながらオーガニックキッチンカーに向かう風景、いいですね＾＾

タージマハル！

ムガル帝国の王様が寵愛した奥様のお墓。

なぜか知らないインド人もポージング（笑）

アシュラムに到着したらまずはお祈りします。

お寺にはシバ神のシバリング。

朝夕ここで祈ります。

体に優しくておいしい食事。

どこで食べるよりアシュラムの食事が一番美味しい！

この一週間は菜食です。

このチャパティの柔らかさ美味しさは、

家では作れないのです。

ヒマラヤへ！（麓です）

シバ神が瞑想していた洞窟で、

同じように瞑想させてもらいました。

このあとガンジス川で沐浴も！

伝統ヨーガを研究している先生と会食。

とってもピュアな先生。

質問にも真摯に答えてくださいました。

しかもイケメン♡

アーユルヴェーダ専門学校でヨーガ。

本来ヨーガは処方です。

夕方はお寺でキールタン。

楽器を鳴らして神様の名を歌って祈ります。

日本人は持参した楽器で🎵

ハヴァン（護摩炊き）

健康や幸せをご祈祷してもらいました。

ホーリー祭！

「ハッピーホーリー♪」

色粉を付けあってきゃーきゃー

この日は無礼講、

インド中が色粉だらけ水かけられても怒らない～

毎夕、ガンジス川で行われるアーラティ

数百人の人が一斉に歌うようにお祈り

インドは神様が日常に在ります

この後お花を川に流してから、

音楽ならして歌い踊る！

私たちも踊りましたよ＾＾

お世話になったアシュラムの方々とお別れ…

みんな笑顔で、

「またきます！」

宿泊棟のお部屋から見る最後の朝日。

美しい穏やかなリシュケーシュ。

ここには今の日本にないものがたくさんありました。

CAFEを借りきっての、2017夏version

ギターウクレレClass発表会はじまり～♪

全員でLet it beを大合奏♪

小学生ウクレレとエレキギターコラボ

中学生アコースティックギターと

エレキギターのコラボ

お母さんのウクレレに合わせて、

お手製ドラムと鈴でリズムをとる小学生♪

アコースティックギターソロ

夫婦エレキデュオ♪

インドのタクシー、オートリキシャ。

これに１１人乗りました！

滞在先は、昔の日本のような穏やかな風景の田舎町。

ゆっくりと時間が流れます。

朝のお祈り後は散歩。

近所の方々と朝の挨拶を交わします。

「ナマステ～」

朝の爽やかな空気の中、ヨガアサナ。

アーユルヴェーダの学校でのヨガアサナ。

ガンガーにかかるラクシュマンジュラ―橋。

ヒンドゥーの聖地ですが今ではすっかり観光地に。。。

露出した服装で出歩くヨガの観光客に、現地の人々は眉をひそめています。

ホテルのレストラン。

北インド料理、南インド料理、チャイニーズ料理と、

毎日安全で美味しい料理をいただいて、お腹も心も満足＾＾

１９６８年にビートルズが修行したアシュラム跡地。

閉鎖されてから世界中のファンが訪れてアートを施したようです。

ガンガーで毎夕のアーラティ

深い信仰心に心打たれます。

ガンジス川で沐浴。

頭のてっぺんまでとっぷりと３回。

生まれ変わります。

ヒンドゥー教の婚礼の儀。

結婚３年を迎える私たち夫婦の絆を強くする儀式でもあります。

護摩炊きをしながら７つの誓いをし、夫から眉間に朱のビンディを付けてもらったり、薔薇につけた聖水を浴びたり、布で結ばれてお米を撒き歩いたり、、、

ここに参列してくださった方も、恋愛運や夫婦間の向上があるそうです。

和みのメンバーもサリーにドレスアップして婚礼のパーティに参加

インドのスーパー。

スパイスや穀類の量り売り。

ｷﾞﾀｰｳｸﾚﾚClassの発表会LIVE Vo.４

今回は小学生から社会人まで、老若男女(？）取り揃えて始まった発表会LIVE.

みんな自分の出番までドキドキ。。。

OVER COFFEEさんの美味しい珈琲や軽食をいただきながら、楽しい夜はふけていくのでした🎵

陰ヨガ準備中の様子

少人数でお部屋を暗くして、静かに始まります。

クッションやブロック、タオルなどを用意して始まります。

笑いヨガ！

頭空っぽにして、子どもに返って、大笑い！！

初めてはなんとなくむずむず、だんだん楽しくて嬉しくて、体ごと大笑いですよ~♪

外ヨガ🎵

青空の下、大地と空と風を感じてのヨガ！

シャバアサナは大地に溶け込みそうな人続出です＾＾

Moe先生のアーユルヨガ

ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞの智恵に沿って行います。

純粋なオイルの香りに癒されます＾＾

Ｘ’ｍａｓ　ミュージック　パーティ

楽器抱えて　はいチーズ🎵

Ｘ’ｍａｓ　ミュージック　パーティ

ギタークラス🎵

Ｘ'mas ミュージック　パーティ

ギターデュオ🎵

X'mas ミュージック　パーティ

ウクレレ楽しい~♪

山の中でリトーリート　断食合宿　　

写真１

お部屋にはお饅頭もなく

お茶はスタジオ持参の柿の葉茶に変更～

写真２

ヨガ三昧の二日間

これはアーユルヴェーダヨガ

写真３

二日目の早朝

山へウォーキング🎵

写真４

帰りにみんなでにっこりチーズ！

まだ何も食べていないのにこの笑顔＊＾＾＊

写真５

帰宅後、回復食を食べてもらいます。

決められた物を決められた量、順番通り食べていくと・・・

！！デトックスです！！

ギター教室初心者コース3か月の発表会🎵

もうみんなギタリストです！

5月から新しく始まったバレエヨガ

寝たまま座ったままでポーズをとりながらのヨガ

気分はバレリーナです♪

アーユルヴェーダクッキング🎵

・サブジ（カレー）

・カッテージチーズ（←牛乳とレモンですぐ作れちゃう！）

・チャパティ

・ハルマ

「いただきます」は、なが～いお祈りです＾＾

冬休みには子供たちも一緒にヨガ～♪

ラッキーをつかんだ彼女♪

ジャズ先生とにっこりハイチーズ

プレオープンにいただいたおはなたち♪

ありがとうございました

スタジオに彩りです～

くつろぎスペース♪

ふわふわビーズクッションで珈琲はいかが？

セルフサービスです～笑

新スタジオでの

みんなの大好きなシャバアサナ♪

きもちいい～　

５月１７日に梅雨の薬膳料理会開催しました。

梅雨時は体の中にも湿気をためて不調の出やすい時期。

食事でも上手に水分を排出しましょう。

薬膳料理は季節や自分の体調に合わせて調理します。

ご自分の体質を知って、身体に合った食事を！

次回は７月にyogaスタジオ和みにて開催です。

仰向けでツイスト、身体を捻じってのびのび気持ちいい～

関節にも筋肉にも心地いい刺激でからだすっきり！

２０１３夏の早朝ヨガ
朝の太陽が降り注ぐ中、とっても気持ちいいヨガ♪

空からは太陽のエネルギーと爽やかな風、

地面からは大地のエネルギーをたっぷり取り入れました♪♪

キャンドルヨガでは、リラックスヨガと瞑想、

ありがと念仏で、ゆっくりまったりな時間をすごします。

ヨガ後のハーブティタイムでのいい笑顔の皆さん☆

癒しのアロマキャンドルヨガ☆

カラダの浄化とココロの浄化。

気持ちいいゆったりとした時間です。

笑いヨガ♪

１９９５年にDr.カタリヤが考案したヨガの呼吸法を取り入れた笑いの体操！

ラフターティーチャーの指導のもと、大笑い♪♪

免疫力アップ！アンチエイジングでお肌も身体もぴかぴかに☆

春の薬膳料理♡

食のワークショップ二回目。

春は苦みの食材を使った料理。

菜花と長芋のマスタード和え

セロリのカレー炒め

根菜汁

小豆玄米ご飯

十六穀胚芽ご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　守口漬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　有機ほうじ茶

2012　最後はキャンドルヨガ★

キャンドルを囲んで、ヨガ、ありがとう念仏、瞑想・・・

2012年末食事会inラ・プティット・シェーズ

美味しいフランス料理とワインとヨガクイズ！

ヨガ後の楽しい時間です♪

ヨガと美姿勢ワークショップのあと、

みんなでにっこり＊＾＾＊

津島神社に参拝しました。

今年も健やかに過ごさせていただいてありがとうございました♪

ヨガと美姿勢ワークショップの整列風景。

前の方の姿勢チェックをしているところです♪

寺ヨガ　宿坊

美しいお庭に面した清々しいお部屋

寺ヨガ　朝の体操

上半身末梢神経刺激から

寺ヨガ　ありがとう瞑想

美しい和音♪

ヨガと食のワークショップの薬膳料理♪

秋の食材で作っていただいた玄米菜食料理です。

ヨガと食のワークショップの最後は、視神経刺激法で締めくくりました。

写真だけだとナニゴト？と思いますが…＾＾；

２０１２朝ヨガ二回目

太陽が降り注ぐ中、猫のポーズ♪

2012朝ヨガ二回目　

青い空に向かって！

初めて参加されたかた多数でした＾＾

2012朝ヨガin 天王川公園

早朝の新鮮な空気の下、朝ヨガです。

朝ヨガ後のいい笑顔の皆さん♪

年末キャンドルヨガ☆

真っ暗な中に浮かび上がるキャンドルの

炎を見つめて…瞑想…

写真はシャバアサナの後ライトをつけて☆

感謝の瞑想中…

自分をとりまく

すべてのことに感謝をして

スカアプルパグ呼吸法

右脳と左脳のバランスを整え、

頭をすっきりさせる呼吸法

シャバアサナ

身体の力をぬいて、

大地と一体になるように、

全身を完全に弛緩させます

サルバンガアサナ

逆さ姿勢をとることで、

下垂した内臓の位置異常を正し、

甲状腺の病気、バセドー氏病の予防、

全身美容のポーズ。

ハーブティタイム

ヨガの後はハーブティでリラックス♪

ヨガの話や身体の話、趣味の話etcに花が咲きます❀

朝ヨガin天王川公園でのﾄﾘｺｰﾅｱｻﾅ

　爽やかな朝の空気の下、のびのびと気持ちよく☆

朝ヨガin天王川公園でのシャバアサナ

　目を閉じてリラックス

　目を開けると広い広い青空！

発声体操

あいうえお、それぞれに出しやすい体勢があります。

大きな声での発声はストレス解消もしてすっきり！