YOGAスタジオ和み

年末RelaxYOGA

今年最後の公民館ヨガは、体を癒すリラックスヨガと、心を癒す瞑想。

 

カラダの問題は体を使って治します。

ココロの問題は瞑想で自分と向きあって治します。

 

忙しい毎日の中、自分の事を疎かにしてはいないでしょうか。余暇をTVやPCに向かってばかりではないでしょうか。

 

瞑想で自分の問題点を探してみる時間も必要ですね。

 

最後は来年に向けての夢実現の瞑想。どんな小さな夢でもいいのです、それに向かって日々精が出るのですから。

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