秋は肺機能を高める食材が必要です。

里芋や白木耳などの白いものや、旬の果物や野菜が功を奏します。

秋の味覚ランチ会MENU

・旬の蒸し野菜オードブル

・ウコン野菜スープ

・秋野菜の春巻き

・小豆かぼちゃ

・大根と柿のサラダ

・小豆玄米ご飯

・全粒粉スコーン

・ハーブティ

顔ヨガで面白い顔で大笑いでした＾＾