YOGAスタジオ和み

ハタヨガ基本ポーズ

日曜ヨガのハタヨガ基本ポーズのうちのひとつ、魚のポーズ(マツヤアサナ)

 

みなさん魚になってます

 

胸を広げて呼吸器系を刺激、気分も爽快

頭頂を刺激して脳の活性化も。

二重あごの解消にも効果がありますよ^^

 

一つの基本ポーズ毎にシャバアサナを行って反応を広げていきます。

身体中がすっきりする基本ポーズヨガ、毎月第三週目各曜日行っています

 

 

 

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