YOGAスタジオ和み

断食ヨガ合宿

奈良の信貴山千手院へ、松下ヨガの断食合宿に行ってきました

 

真言宗密教のお寺で、護摩焚経、座禅、写経、戒壇巡り、滝行、山登り詣り…と様々な初体験をさせていただきました!

 

もちろんヨガは二時間を5回、断食班と精進料理班に分かれて、寺ヨガ体験を極めた感^^

 

一人では絶対できない三日間の断食も、仲間と一緒にがんばれました^^v

 

お腹が空っぽで辛い時も、ヨガを行えばすっきり、みんな笑顔に。ヨガの力は偉大です!

 

今はまだ副食期間。。。肉魚類、酒類も禁止です><

 

離れていてもみんなもがんばってると信じて、私もがんばります0^^0

 

来年は皆さんもいかが?

 

 

 

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