YOGAスタジオ和み

パワーアップヨガ☆

今日の錬成館には、ソフト10人、

 

パワーは2人…さみしい^^?

 

ソフトは歪み矯正、2人一組で

 

歪みチェックのあと必要な歪みの矯正。

 

手の長短、肩の高低、顔の傾き、

 

足の長短、体線の歪みを矯正してすっきり☆

 

パワーは腹筋強化とスーリア・ナマスカーラ、

 

トリコーナアサナ流し。

 

腹筋強化は少々きついかな…という感もあり、、

 

でもがんばりましたね^^♪

 

始めた当初は、ヨガの日は疲れて身体が

 

どよ~んとしていた(好転反応です)

  

と言う生徒さんも、今は軽々こなして

 

毎日元気に過ごしてみえるのはうれしい 限りです*^^*

 

 

 

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